十倍粥這樣煮，新手媽媽也能一次成功！

四個月寶寶還沒有長牙，這階段主要以吞嚥的方式進食，副食品以泥糊狀為主，例如:米湯、十倍粥或蔬果泥。 1. 米湯：當粥煮好時，撈最上面的液體即是米湯。 2. 十倍粥：簡單來說就是「十倍水的粥」，白米與水的比例為米1:水10。 例如：50公克的米，則是搭配500公克的水烹煮，即是10倍粥。 在「2angelsbaby.com」查看更多資訊 一個口訣搞定80%的4m~副食品，主要觀念為「讓食材變成，寶寶”當下”好吞嚥的狀態」。 第一階段食物泥的口訣：食物蒸熟，弄成糊狀 1. 食物蒸熟：交給電鍋，即可高枕無憂

它是白粥的一種，可以說是寶寶副食品中寶寶粥的基底，在 副食品初期、中期以及後期，我們會建議寶寶隨著月齡逐漸增加粥的顆粒感以及稠度，因此會有 十倍粥、七倍粥、四倍粥 以及 軟飯或燉飯 的主食差別。

其實，十倍粥的意思是米與水的比例為1:10，以此類推，五倍粥是1:5。 十倍粥做法超簡單，以下圖解十倍粥電鍋食譜，並額外提供寶寶餵奶、吃副食品一日進食表，供新手媽媽們參考。

在選擇「第一口」副食品時，最經典的莫過於「十倍粥」。 然而，許多注重營養的家長心中都有一個疑問：「十倍粥一定要用白米嗎？ 可以用營養價值更高的糙米嗎？ 」 答案是肯定的，但有許多「眉角」需要注意。

步驟簡單步驟： 1.白米洗淨 2.加10倍的水（米：水＝1：10） 3.放入電鍋外鍋一杯水 4.用調理機/調理棒打成泥 貼心小提醒： ⭐️份量建議一次煮多份，製成冰磚冷凍最方便（可保存7天） ⭐️剛開始吃副食品，一天一次，試敏可從15-30ml開始

簡單來說， 「十倍粥」就是指米和水的比例是1:10，也就是1份米搭配10份水。 這樣煮出來的粥會非常稀軟，最適合剛開始接觸副食品的寶寶。